9 способов, как быстро повысить мотивацию

Недостаток мотивации, иногда это состояние обзывают – ленью, порок современного человека. Можно ее, конечно, и похвалить, мол экономит силы и бережет организм от излишних действий. Можно еще как слукавить, и обманывать себя. Ниже 9 способов, как повысить себе мотивацию для тех, кто выбрал путь к успеху, и жизнь целеустремленного человека.

Повышаем мотивацию:

1. Сфокусироваться на конечный результат. Держать цель в уме

Если начались приступы лени, иссякла мотивация в текущем деле — сосредоточьтесь на конечном результате! Представите, как вы будете счастливы и горды за себя, когда проделаете данную неинтересную деятельность! (сила визуализации вам в помощь)

2. Отдохнуть

Вот был прилив сил и желаний, а вот — и нет ни сил, и ни желаний. Лень или по умному: недостаток мотивации – это ответ всей вашей сущности (тела, разума) на утомление. Отдохните, сделайте перерывчик. Заодно обмозгуете, что вы  наделали хорошего, пока не напала лень.

3. Прогуляться

Душная обстановка в здании, где вы творите дела – благоприятно влияет на желание все бросить к персонажу из низов преисподни и его бабушки. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Даже 15 минут такой ходьбы – способно быстро восстановить былую мотивацию.

4. Составить список дел

Иногда, у вас дел так много, что руки опускаются начать хотя бы одно – вы теряетесь. Список дел поможет разрешить такую задачку. Метод расстановки приоритетов АБС, прекрасно подойдет, чтоб понять с какого дела начать.

5. Заведите таймер

Любите соревноваться? Так это великолепный способ повысить мотивацию – соревнуйтесь на время с собой. Заведите таймер, например по помидорному времени, тайм бустер. Старайтесь дело сделать быстрее, чем в предыдущий раз. Либо старайтесь сотворить дел больше за отведенный час.

6. Пообщайтесь с другом – мотиватором

Если «вы в теме» и друг ваш в ней, пообщайтесь с ним о данной теме, в которой мотивации не хватает. Вы не заметите, как ручки сами зачешутся и у вас, и у вашего друга — двигаться дальше к общей цели.

7. Выпейте стакан воды

Обезвоживание очень сильно де-мотивирует. Поэтому,  почаще пейте воду. Чтоб повысить мотивацию еще: с каждым глотком чистой водицы представляйте, что вы пьете энергию жизни, которая вас наполняет и мотивирует.

8. Поставьте простую цель и добейтесь в ней успеха

Если мотивация иссякла, лень дальше продолжать работать в выбранном деле – переключитесь на простую задачку. Нечего так не мотивирует человека к подвигам далее, как успех. Даже успех в малом деле. Поставьте малую цель (задачу) – добейтесь в ней успеха и на волне радости, гордости и энтузиазма приступайте к предыдущему делу.

9. Составить список Успеха

Великолепно, если вы ведете такой дневник успеха. Но, даже, перечисление тех дел, которые вы уже сделали способно быстро повысит мотивацию к уже текущей работе.

Удачи и Успехов! И высокой мотивации!