Если вы задались вопросом: как поднять себе настроение, вряд ли вы ищите прозрение по понимании того, откуда берется душевная вялость. Вам хочется здесь, и сейчас поднять себе настроение не особо углубляясь в кулинарно медицинские основания и мировоззренческие понятия на экзициональную полемику.
Все больше не буду мучить, вот те способы который может в данную минуту вам поднять себе настроение:
Поставить музыку. Но нет, не современную, а 80 – 90х, ту музыку, когда вы были юны или только начинали свою осознанную жизнь. Это психологически оправданно для поднятия настроении, так мы устроены, поставьте музыку…
Натяните на себя «идиотскую улыбку». Читая эти строчки я сам начинаю уже хихикать как …, в общем, соответственно. Главное правило: улыбаться не менее 5 минут… Э, желательно чтоб вас них-то не застал за этим занятием…
Принять допинг в виде свежего воздуха, прогуляться. Банально, но иногда наш организм впадает в скуку из-за затхлости и плохой проветрености того помещения в котором вы находитесь. И самый простой способ поднять себе настроение – подышать свеженьким воздухом, а не тем что вы создавали своим присутствием…
В здоровом теле – здоровый дух. Упор лежа принять! Что не приняли? А ну ладно. .. и все же сделайте упражнение, или хотя бы повертите глазами из стороны в сторону. А для самый решительных – бегом в спортзал!
А может фильм посмотрите? Ну, да, избитая стереотипный ответ на вопрос: что делать если скучно? Ну, а вдруг выполняя упражнение идиотская улыбка – забыли соответственно такое универсальное средство убийства времени зомбирования увеселения.
Сделать полезное. Вы посадили свое жизненное древо целей, ставите цели? Да, тогда врядли вы нуждаетесь в совете: как развесилиться. Если нет, то намотайте на ус, бигуди… — это не только полезно, но и очень интересно – ставить цели и стремится к ним как по жизни, так а для текущего дня.
Побалуйте себя вкусненьким. Удивите себя – подарите себе прекрасному любимому великолепному что-то вкусненькое, подумаешь вы не видите своих пяток… и других частей тела… А вот, худышкам свезло так свезло – бегом (тут и физкультура) в кондитерку.
Гамматерапируйте или цветотерапируйте. Это мой авторский метод, почему авторский – наверно потому что действует только на самого автора, т.е. на меня. Но вы тоже можете попробовать. Найдите место, где много цветов живых, или цветных вещей, желательно с преобладанием голубого и еще больше зеленого цвета. Задача в том, чтоб за 5 минут – выявить всю цветовую гамму в обозримом пространстве. Глазками стреляем на разные цвета – в диагональной противоположности с замиранием глаз на пару секунд и определением цвета.
Расслабьтесь. Все потеряно, хуже быть не может. Так почему бы не поиграть в бревно? Лягте – и расслабьтесь полностью, в голове, так как вы бревно – только опилки – т.е. ничего… от 5 до 15 минут. Главное – в голове ничего и вы полностью расслабленны….
Посмотреть пиксар. Прямо сейчас, очень бодрящий мудрый мультик на все случаи жизни.
Пожалуйста, понажимайте на соц. кнопочки! Спасибо!!!
Предыдущие статьи из этого же раздела:
Свежие комментарии