Как сосредоточится на цели
В вину, что мечты, цели, не достигаются часто ставят не настойчивость в ее достижении. Классическим примером того, что нужно сосредотачиваться и быть упертым в этом стал Эдисон, ему лампочку удалось изобрести после 999 попыток.
Поставить саму цель (например по смарт модели), составить план ее достижения может быть весьма простой задачей, особенно в наш век информации. (Когда проблема не в том, что знаний мало, а в том, что их слишком много, и не знаешь какую именно информацию применять).
Но обычно, у многих цели-достигаторов руки опускаются после первой же попытки реализовать свою мечту. В лучшем случае, после 3 или 5 той, говоря сами себе, подобное: Не судьба, Это не мое, У меня лучше получиться с другим, Итак потратил много времени …
Можно вспомнить Эдисона, почитать его биографию, узнать лучше о его много тысячных попытках добиться более вменяемого результата … Но поможет? Поможет ли это вашей самодисциплине, чтоб оставаться решительным, несмотря ни на что, достигать поставленной цели? Вряд ли.
И вот почему …
Что мешает сосредоточится
Прежде, чем научиться быть по жизни сфокусированным подолгу на чем то одном, проще понять, что мешает вам этому. А причин довольно много.
Детские психологи бьют тревогу (информация с западного мира, у нас вроде они ничего еще не бьют) – ребенок не может подолгу сосредотачиваться ни на чем. Обычно этим страдают все дети, особенно малые, но в том-то и дело, что деткам постарше также тяжело быть поглощенным чем-то одним. Это касается современных детей, ведь 10 лет ранее ситуация была иная, более положительная.
В итоге успеваемость резко снижается, обучить такого весьма и весьма сложно. Это проблема? Это огромная проблема!
Тема обширная и пару абзацами не уложишься. Но еще один пример, из вашей жизни. Вы открыли браузер, ищите нужную закладку на сайт (например на этот, об психологии цели достижения, мой блог) но пока вы ищите, на глаза попадаются более любопытные памятки о ваших интересах в сети интернет.
Каков шанс, что вы захотите прежде открыть не то, что заранее запланировали? Очень велик. (Я сам попадаюсь на это постоянно).
Суть проблемы: очень много внешних раздражителей. Раздражители – в широком смысле слова, плохих и хороших, всяких.
Это как пытаться сосредоточиться на чтение вами любимого романа, когда в это время ваш сосед решил поиграть в шахтера, что-то долбит с рвением такового. Когда по тв замелькала жизнерадостная реклама, на которую сложно не обратить внимание. И возле уха на реактивной тяге промчалась громадная зеленая муха. И диву даешься, как от всех этих раздражителях вы не сошли с ума. Или сошли?
Еще худо — беда: по закону Хика, чем больший выбор, тем больше времени уходит на сам выбор. Можно его перефразировать: чем больше раздражителей, тем больше раздражаетесь и тем меньше времени справиться хотя бы с одним раздражителем.
О нашей достижении цели
Какой вывод можно сделать из вышесказанного относительно цели: печальный. Что очень тяжело действительно сосредотачиваться на достижении цели. И это от нас напрямую не зависит. Можно, конечно, когда вы заняты делом, оградить себя от внешнего мира. Выключить мобилку, убрать рабочий стол на пк, почистить файлы, уехать за город, вывесить табличку в офисе – занят до 5ч, … Поможет? Отчасти …
А вопрос остается вопросом:
Как сосредоточиться на цели?
Как сосредоточится во всей этой какофонии отвлекашек?
Выход может быть очень прост. Как ранее озвучил: во первых, убрать все лишнее из поля зрения, как буквально, так и переносно — убрать все лишнее из поля зрения своей жизни, согласно достижении той цели, что вы выбрали.
Второй совет: отвлекашек много? Так пусть эти отвлекашки будут связанные с целью. Со всеми внешними раздражителями поступить так не получится. Но кое-что можно сделать, например: развесить где можно и нельзя всю информацию о вашей цели (перед глазами на рабочем месте, на кухне, в туалете …). Пусть в закладках 2/3 сайтов будут посвящены именно ей. Даже, если нажмете не на тот сайт – все равно это напомнить о цели.
Ключевая идея: это постоянно напоминать себе о своей цели. Если мы такие забывчивые, если нас легко сбить с курса, так почему бы это не учесть? И выработать соответственную тактику. Тактику — постоянно «раздражать» себя напоминаниями о своей цели!
Всех благ!
