Когда катишься «Вниз», а надо-то «Вверх»
Время от времени каждого живого человека посещает чувство, что он «катиться вниз». Выражается в подавленности, недовольстве собой, легкой депрессии, растерянностью, потерянностью …
Плохо то, что даже, если никуда не «катитесь», а всего лишь индикатор радости барахлит (чувства, эмоции; как вариант: опились кофе), но попав в подобную негативную эмоциональную ловушку – действительно пойдете «вниз».
Можно, пустить на самотек, за пару дней хандра пройдет (витаминный баланс войдет в норму: еще один вариант, почему – «я сегодня разбит») — вы снова живчик, движимы своей высокой целью.
А можно воспользоваться советами ниже.
Советы, когда Жизнь катиться под Откос
1. Составить список необходимых дел, вещей
Иногда, можно потеряться в обязанностях, работе, желаниях, которые внезапно навалились. Читайте: перегрузка информацией, организм так справляется с перегрузками – стопорит всю текущую деятельность.
Он как-бы теряясь указывает вам: «Слишком много Ты на меня бедного взвалил, Я в растерянности, что мне выполнять в первую очередь?»
Ваша задача установить очередь и приоритеты. И начинается это со составления списка необходимых дел, того, чем себя сверх озадачили.
Сам факт составления подобного уже может облегчит и скоординировать вас. И здорово! Если, все же, в «потерянных чувствах»: расстановка приоритетов, можно абв, или через жизненные ценности.
2. Облегчить задачу путем дробления
Благодаря списку станет ясно: что нужно делать, но делать не можется. Хотя, раньше вопросов с этим не возникало. Простой выход из ситуации: дробить дела на меньшие задачки.
Даже решение мелкой работы – сдвиг с мертвой точки. Говорят, что самое трудное — начать. Значит, начав, далее – уже только «Вверх».
3. Душ, спортзал, прогулка, …
Возможно, чувство, что «все идет не туда» связанно с банальным утомлением. Вам нужно отдохнуть, отвлечься от текущего состояния души.
Самое лучшее: душ, спортзал, прогулка, лес, даже шопинг …
4. Восстановить баланс жизни
Баланс жизни состоит из: отношения, хобби, работа. Когда одно незаслуженно забыто – оно вследствие тянет все остальное «вниз».
Не обязательно во всех сферах жизни быть на все сто. Колесо гармонии Жизни в этом не верно. Но забывать, что вы нуждаетесь в удовлетворении некоторых потребностях не стоит (Пирамида Маслоу наглядно демонстрирует такие потребности).
Выявив о чем вы забыли: наверстывайте упущении, не забывая о жизненном балансе.
Любопытно, наверстывать получается у некоторых человечков само собой. А может и вы подобным страдаете, впрочем, как и я.
Вот, например: страдали трудоголизмом в течении года, но затем, вдруг – апатия, разочарование, как выход — вспомнили о романтической стороне жизни (отношениях). Теперь в течении некоторого времени вы — неисправимый романтик.
Но по прошествии опять какого-то времени: либо в работу, либо приседаете на онлайн игры.
Это плохой сценарий. Но это уже другая история … (Простой выход: планировать дела, распределять заранее, когда развлекаться, когда трудиться, когда уделить внимание другим)
Всех благ!
