Свое отношение к себе
То, как вы относитесь к себе – устанавливает стандарт, норму того, как другие будут относиться к вам (или уже относятся).
То, как вы относитесь к себе – устанавливает личную планку успеха, от которой зависит сможете его достичь или нет (или уже достигаете).
В обоих случаях. Представите, что у вас есть друг с которым нужно пойди в разведку, в тыл к врагу. Или возьмем более приземленный бытовой пример – поход в кино.
Так вот, данный друг вечно жалуется на жизнь, критикует все и вся, ходит с опущенными плечами, смотреть искоса на посторонних, посторонних отвечают ему тем же …
Какое бы вы совместное занятие не выбрали – с таким «другом» «каши не сваришь». Не так ли?
Иной вариант. Ваш друг – жизнерадостный, оптимист, который не видит проблем, а лишь возможности … Домыслить далее можно самому…
Так вот, такой «друг» живет в каждом и нас. К вам относятся другие так, как вы относитесь к «нему». Ваши успехи и поражения также зависят от такой «внутренней» компании.
Как я к себе отношусь?
Самый простой способ, не проходя тесты, понять, как вы к себе относитесь выражается в том, как вы общаетесь с собой. Что себе говорите, когда одни, когда говорите о себе другим лицам. Какие слова – эпитеты употребляете, когда не ладиться дело…
Если привыкли говорить себя, что не привлекательны, обречены на провал, если мысли посещают далеко не светлые … Вокруг вас образуется психологическая зона комфорта состоящая из подобных, как людей (которые будут подтверждать ваши же мысли о вас самих), так возможностей (другими словами, если говорите себе, что неудачник, то ситуации будут постоянно вам в этом «подыгрывать»).
Как начать относится лучше к себе
Статья в помощь: о настоящей любви к себе.
Метод таков:
1. Отслеживать негатив. Начать замечать слова, мысли, которые никак положительными не назовешь. Нужно завести тетрадку, в которую выписать все подобные высказывания о себе (две колонки, записываем в левую).
2. Подбирать позитив. Подобные плохие выражения о себе никуда не уйдут, но вот влияние их можно минимизировать путем ввода, замены на положительные фразы.
Для этого тетрадка и пригодится. Вначале в ней напротив каждой рассекреченной вражеской фразы о себе написать более нейтральное или положительное словосочетание.
Например:
У меня уродливые толстые ноги – У меня толстая кость, у таких родителей – мощное и жизнестойкое потомство;
Я уродина – Мое представление о стандартах красоты отличается от общепринятых;
Я неудачник – Закон больших чисел говорит, что чем больше неудач, тем ближе я к успеху;
Слаб, не справлюсь – По крайней мере знаю в чем не силен, и в этом можно развиваться;
3. Автозамена. По истечению времени, по мере роста словосочетаний в обеих колонках тетрадки — все чаще, как бы само-собой, будет происходить договаривание, а затем автозамена негативных фраз на позитивные.
И помните: свое отношение к себе – это самые близкие важные жизненные отношения, которые влияют на всю ваше судьбу в дальнейшем.
Всех благ!
