Последствия стресса в работоспособности мозга

Гоняясь за своим успехом довольно просто заработать стресс. Переизбыток интеллектуальной пищи так же может вызвать стресс. Актуален, в связи с этим, следующий вопрос: а чем чреваты последствия стресса? Особенно в контексте движения к своей мечте, к заветной цели, к успеху.

В этой небольшой статье – ответ, в виде данных, благодаря некоторым исследованиям о последствиях стресса …

Читайте о стрессе, также:

• Стресс и успех 
• Серия статей об переизбытке информацией
  

Последствия стресса: смерть клеток мозга

По данным исследования Государственного Калифорнийского Университетов США: стресс убивает мозговые клетки. Даже легкие стрессовые психологические перегрузки повреждают мозговую ткань, что выражается в нарушении работоспособности всего мышления, ухудшения памяти и мотивации к любой деятельности.

По данным Национального Института Здоровья: последствия стресса выражаются негативно психологически. А именно ведут к маниакально-депрессивному поведению, нарушению «правильности» суждений, ухудшению внимания и способности концентрироваться.

Что следствием стресса является – низкой самооценкой человека. По данным университета Макгилла: низкая самооценка, в свою очередь, ухудшает со временем все мыслительные способности индивида примерно на 20% в сравнение с людьми- оптимистами.

Роль стресса в достижении цели

Итак, вывод напрашиваются из вышеперечисленного следующий:

Стресс крайне негативно сказывается на способности достигать успеха в том или ином деле. Если хотите достигать цели, реализовывать свои мечты, нужно беречь себя, что весьма трудно в наше перенасыщенный век информацией и внешними стрессами веке. Как же быть?

Стрессоустойчивость

Да, именно, если стресс тяжело избежать, нужно сделать себя сильным к стрессу. Как это сделать?

А как вы хотите быть сильнее физически? – Тренируя свое тело! То же применимо и в данном случае.

Исследования подтвердили, что мозг может восстанавливается на все 100%, а тренируя мозг, кроме улучшения его «показателей», улучшает и стрессоустойчивость к психологическим нагрузкам.

Тренируйте свое тело, чтоб быть сильным и здоровым человеком через физические упражнения.

Тренируйте свой мозг, чтоб быть сильным умом и стрессоустойчивым через умственные зарядки – через постоянное и систематическое обучение.

Или коротко: Хочешь быть успешным и не боятся стрессов  – учись, учись, и еще раз, учись…