5 простых способов стать умнее
Ум также нуждается в тренировке, как и мышцы тела. Тренируя их – развиваем. Справедливо и обратное: не задействуя «умственную мышцу», злоупотребляя вредными веществами – она становится дряблой, слабой, негодной ни к одному нормальному практическому применению.
Чтоб стать умнее можно поступить на второе высшее, можно пойти в аспирантуру, можно стать местным эрудитом, можно смотреть «Что? Где? Когда?», но как и с гантелями против высоко технологического тренажерного станка. Можно ограничится более простыми способами, эффект от которых, также гарантирует развитие способности к лучшему мышлению.
Простые способы, как развить свой интеллект
1. Перестать злоупотреблять ТВ
Увы, уже доказано. И в этом можно удостовериться самому: после пару часов просмотра телевизора – разум «замирает». Это не та среда, в котором он может тренироваться, ведь роль зрителя – роль пассивного наблюдателя, как телом, так и умом.
Лучше взять в руки книгу, или собрать в очередной раз кубик Рубика. Если устали, вообще «ни могу» – включить музыку.
2. Заняться физическими упражнениями
Тело – как сообщающие сосуды, движение жидкости в одном сосуде (под влиянием физических усилий) приводит к движению жидкости (крови в данном случае) в другом. Таким образом через кровь питательные вещества транспортируются и в мозг.
(Конечно же, логично предположить, чтоб кровь была питательной, нужно и питаться соответственно).
Таким образом разум становится более ясным, память улучшается, легче сосредоточиться …
3. Читать трудные книги
Обычно, под чтением подразумевают – читать бульварную фантастику, попсовые романы, газеты …
Хотя. Представьте, какую титаническую работу проделывает ваш ум, чтоб понять данные строчки. Ему нужно буквы сложить в слог, слог в слово, слово в предложение, и всему придать соответственный смысл.
Но еще лучше, когда читать сложные книги, кроме выше описанной работы превращения закорючек на экране (на странице книги) в осмысленную мысль, уму требуется эту мысль сопоставить со своими идеями. Провести анализ, задействуя память, эрудицию, логические и образные навыки мышления…
Что это за трудные книги? Перечислять не стану. Это такие книги, после пару минут чтения, хочется заново прочитать и переосмыслить, что только прочитал.
4. Соблюдать режимы сна, отдыха и приема пищи
Какой самый чувствительный орган вашего тела? Правильно: мозги. Это они первыми реагируют, как на внутренние, так и на внешние раздражения. Как пример, ваши перепады в настроении в течении дня.
По этому, они нуждаются в бережном отношении. Самое лучшее лекарство: здоровый сон. Самая лучшая профилактика, чтоб те не дали сбой: вовремя отдыхать, соблюдать рацион и режим питания.
5. Выделить время, чтобы «одуматься»
Остановитесь и одумайтесь: Что вы творите? Куда вы движетесь? Что произошло? А что может произойти?
И вот так, хотя бы по полчасика в день.
Всех благ!
