Страх – друг? Подружимся с ним

Страх – очень мощное увеличительное стекло, которое поможет вам увидеть в себе свои слабые стороны.

Негативная эмоция?

Страх считается негативной эмоцией, но он, как боль в теле, которая не появляется сама по себе, а является индикатором того, что в организме что-то не так.

Можно принять дозу анальгина, и «само пройдет». А можно обратить внимания на сам источник боли и принять правильные оздоровительные шаги. Вот так дела обстоят и со страхом.

Используем его себе на благо, сделаем из него своего друга, который говорит всегда, пусть и горькую, но правду. (А именно так поступают настоящие друзья.)

Как использовать силу страха себе во благо. 3 способа

Посмотреть в лицо страху

• Признайтесь себе, Что вы боитесь.
• Признайтесь себе, Чего вы боитесь.

Обозначив свои опасения (особенно это хорошо делается письменно) – на 50% победа над страхом и над своими слабыми сторонами.

Это как боятся странного ночного шорудения, прислушиваться к странно страшным звукам, но пересилили себя, включили свет – увидели милого пушистого котенка…

Прочувствуйте его

Да, да, впустите его в себя. Мысленно, затем вслух, потом записав на бумаге то, что и как вы боитесь.

Например:

• Я боюсь своего шефа, боюсь того, что я недостаточно хорош в его глазах, он может меня уволить и я лишусь работы, денег. А если я останусь без денег, то мне ни не на что будет жить.
• Я боюсь подойти к этому человеку, потому что я думаю, что он посмеется над моими чувствами, и я снова буду чувствовать себя паршиво.
• Я боюсь завтрашнего дня, я опасаюсь, что завтра может случиться что-то плохое с моими близкими, что я останусь один.
• … …

После такого предложения можете удивиться, что оказывает боялись вы совершенно другого. А продолжив поиски — опять таки обнаружите, что боятся то и нечего. Зато столько нового о себе узнали…

Внимание на первопричины

Поразмышляйте, над следующим:

• Если боитесь, значит, прежний подход не работает. Ищите новый.
• Если боитесь, значит, в чем-то вы слабы. Качайте соответственные «мускулы».
• Боитесь кого – причина в низкой самооценке.
• Страх перед завтрашним. Нужно пересмотреть свои ценности.
• «Если я боюсь, значит …».

Что же, страх не так страшен, не та ли? Нужно лишь немножечко с ним подружиться, как и описано выше.