Стресс, в погоне за успехом. Мифы и реальность
В погоне за своей «синей птицей» (за успехом и мечтой), нередко приходится платить свою цену за успех в виде стресса.
Смотрите также:
Что такое стресс?
Стресс – в переводе с английского, перенапряжение. Обычно подразумевают — нервное перенапряжение в результате длительной психологической нагрузки.
Если выражаться, не вникая в медицинские и психологические термины, то стресс — это ответ организма, когда он не успевает подстроится под изменившеюся нагрузку (связанную с работой нервов). Отвечает же организм в таком случае различными неприятными симптомами…
Чем чреват стресс?
Стресс обвинен во многих тяжелых болезнях: от заболевания сердца, раннего старения до болезни Альцгеймера (медленный необратимый процесс утраты работоспособности ума).
Но даже небольшое нервное напряжение, как предпосылка стрессу, способно уменьшить продуктивность, понизить иммунитет к болезням, ухудшить самочувствие. О каких достижениях жизненных целях в таком случае может идти речь?!
О стрессе: мифы и реальность
Миф о стрессе: нет признаков стресса, значит, нет стресса
Отсутствие признаков стресса еще не говорит о том, что вы не испытываете его. Например, прием лекарств может лишить сигналов о том, что вы близки к нему.
Большинство из нас под стрессом подразумевают физические симптомы его проявления, забывая о том, что существуют и психологические сигналы: чувство тревожности или разбитости, сложно сконцентрироваться подолгу на чем-то одном, повышенная умственная утомляемость.
Миф: только серьезные симптомы стресса требуют внимания
На самом деле, малые признаки перенапряжения (например, мигрень или слегка повышенная кислотность в желудке) свидетельствуют уже о том, что через некоторое время появятся и более серьезные симптомы. И что нужно уже сейчас предпринять шаги по снятию стресса, или его профилактики.
Миф: стресс – у нас в голове
Перенапряжение – это психофизическая реакция организма. Как принято еще говорить, разум и тело – это кибернетическая (взаимосвязанная) система. Психика контролирует химический и гормональный баланс всего организма!
Статистика не утешительна: около половины заболеваний по вине стресса (нервного перенапряжения), еще больше людей по вине стресса посещают консультации врачей. Стресс обвиняют в таких болезнях: рак, болезни легких и сердца, печени, в суицидальных наклонностях.
Стресс и успех
Как же двигаясь к заветной мечте (цели) не попасть в объятия этого коварного зверя (стресса)? Вообще, это единственный случай, когда лень можно оправдать, ибо лень – служит той пилюлей от нервного перенапряжения. НО, получается человек , в таком случае, может попасть впросак!
С одной стороны, стремясь и много работая в достижении успеха – можно заполучить стресс. С другой, если ничего не делать – не получишь стресс, но и успеха не видать. Правда по середине?
Решить такую проблему поможет: расстановка жизненных приоритетов и грамотное планирование. Но это уже другая история…
Ха)) Отличная статья! Особенно порадовал вывод: добиваешь успеха — стресс, не добиваешься — стресс.
Хотя, по сути, так оно и есть. Только первый стресс «громкий» и нервный, а второй — внутренний, но тоже нервный!
Расскажу, как борюсь со стрессом я. Потому что более вспыльчивого человека найти сложно))
В общем, после рабочего дня (а иногда и в обед) я выделяю себе 20 минут — 10 из них трачу на травяной чай, еще 10 — на сеанс цветотерапии. Пользуюсь для этого аппаратом «Визулон» (читаем о нем здесь — vizulon.ru/howItWorks/)
В целом, со страссами справиться можно)) главное — не затягивать это дело)
Да, определенные цвета действительно успокаивают. Но к подобным аппаратам я отношусь с предвзятостью. Психика не «штука» к которой подключаешь браин машину — и по щелчку пальца та делает с нашей «начинкой» все что мы пожелаем. Конечно, как говорится — это мое мнение.